1. Jangan pernah berhenti belajar
Carilah topik yang menarik minat anda dan mulailah terlibat
didalamnya dengan mempelajari informasi-informasi baru dan perkembangan
tentang topik tersebut. Jika memungkinkan, anda dapat bergabung dengan
kelompok yang memiliki minat yang sama dengan anda untuk berdiskusi
dengan orang-orang dalam kelompok tersebut.
Membaca, mengikuti kuliah, program, informasi di televisi dan
internet, merupakan sumber pendidikan berkelanjutan untuk otak anda yang
tentu saja akan mendatangkan hasil yang bermanfaat untuk perkembangan
daya ingat anda.
2. Menjalin hubungan sosial dan keluarga anda
Manusia pada dasarnya memiliki keramahan yang melekat. Semakin sosial
anda, semakin baik untuk otak anda. Mengisolasi diri akan merusak
banyak sistem tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa otak dan jantung
memiliki banyak keuntungan hubungan keluarga dan sosial yang baik.
Sehubungan dengan konteks ini, anda bisa menjadi relawan untuk
memberikan bantuan dimana masyarakat membutuhkan anda, atau bahkan
berpartisipasi dalam kelompok terorganisir, yang sesuai dengan
kepentingan anda sendiri. Jika anda memiliki hewan peliharaan misalnya,
anda dapat bersosialisasi dengan orang lain yang juga memiliki hewan
peliharaan dan mendiskusikan dengan mereka masalah yang relevan serta
mengembangkan hubungan yang lebih erat.
3. Mengembangkan kebiasaan baru
Setiap kali anda mengharuskan pada diri sendiri untuk melakukan
sesuatu yang baru, anda berarti memicu kekuatan baru untuk mencapai
tujuan yang telah ditetapkan.
Pertimbangkan untuk merubah layout mebel anda, mengoleskan mentega
pada roti dengan cara yang berbeda atau dengan mata tertutup, mengenakan
celana dengan satu tangan, atau belajar menggunakan mouse dengan tangan
yang lain. Anda dapat memikirkan beberapa ide lain untuk melatih otak
dan membantu meningkatkan daya ingat anda.
4. Latih pikiran anda dengan permainan-permainan.
Semakin anda menggunakan keistimewaan otak, semakin anda membantu
daya ingat anda tetap bugar. Ada banyak permainan yang membangkitkan
kemampuan intelektual anda, sekaligus juga berkontribusi untuk hubungan
sosial yang lebih baik. Backgammon, catur, teka-teki dan banyak
permainan papan lainnya, menawarkan hiburan dan juga membantu anda
meningkatkan daya ingat.
5. Olahraga dapat meningkatkan daya ingat anda
Olahraga meningkatkan sistem peredaran darah. Bahkan latihan
sehari-hari yang sederhana tapi rutin seperti berjalan cepat dapat
meningkatkan kinerja jantung dan oksigenasi otak. Tidak perlu menjadi
seorang pelari maraton dalam rangka memperoleh manfaat dari berolahraga.
Manfaat olahraga berpengaruh positif pada banyak sistem tubuh,
khususnya daya ingat dan kemampuan kognitif lainnya. Cukup dengan
berolahraga selama 20 menit setiap hari dalam latihan yang sederhana
seperti berjalan kaki, bersepeda atau berenang.
Terbukti secara ilmiah bahwa berjalan kaki selama 2,5 jam setiap
minggu secara substansial akan meningkatkan daya ingat pada orang-orang
di atas usia 50 tahun.
6. Makanan yang akan membantu meningkatkan daya ingat anda
Apa yang kita makan setiap hari, mempengaruhi kinerja dan kondisi
daya ingat kita dalam jangka panjang. Survei dalam beberapa dekade
terakhir, telah menunjukkan bahwa makanan tertentu dapat berkontribusi
untuk meningkatkan fungsi sirkuit saraf dari otak yang mengontrol daya
ingat.
Ciri-ciri umum dari makanan ini adalah mereka kaya akan antioksidan dan vitamin yang bermanfaat bagi sistem saraf.
Ingatlah bahwa untuk mendapatkan asupan vitamin yang cukup dalam tubuh
anda, lebih baik untuk makan lebih banyak buah dan sayuran daripada
menelan vitamin formulasi. Alasannya adalah dengan mengonsumsi makanan
kaya vitamin anda juga menyerap nutrisi yang berguna lainnya yang
bertindak untuk melengkapi dan mendukung kerja vitamin.
Beberapa makanan yang bisa meningkatkan daya ingat anda adalah:
1. Sayuran berdaun hijau, bayam, kubis, selada
2. Brokoli dan kembang kol
3. Jus buah, buah
4. Berbagai macam berry, buah delima
5. Kacang-kacangan
6. Ikan berlemak seperti salmon, sarden, mackerel
7. Minyak zaitun dan minyak nabati lainnya
sumber : http://www.akuinginsukses.com
Rabu, 05 Februari 2014
TATA CARA PENDAFTARAN DAN SELEKSI CASIS SMA TARUNA NUSANTARA TP 2014/2015
1. Persyaratan Umum.
a. Warga Negara Indonesia (WNI) laki-laki dan perempuan.
b. Lulus UN SLTP/setingkat TP. 2013/2014 atau TP. 2012/ 2013.
c. Berijazah SLTP/setingkat.
d. Tidak pernah tinggal kelas selama di SLTP/setingkat.
e. Usia maksimal 17 tahun saat masuk Pendidikan (Juli 2014).
f. Sehat jasmani dan rohani.
g. Berkelakuan baik, dengan surat keterangan dari sekolah.
h. Tinggi dan berat badan proporsional.
i. Persetujuan orang tua/wali.
j. Fotokopi rapor SLTP/setingkat semester I s.d. V.
k. Bersedia tinggal di Asrama selama pendidikan.
l. Sanggup mematuhi Peraturan Sekolah.
m. Nilai rapor semester I s.d. V untuk mata pelajaran Bahasa Indonesia, Bahasa Inggris, Matematika dan IPA masing-masing minimal 7,00 (tujuh koma nol nol), sedangkan mata pelajaran lainnya masing-masing memenuhi Kriteria Ketuntasan Minimal (KKM).
n. Daftar konversi nilai dan ijazah atau surat keterangan yang dilegalisasi oleh Kemendikbud atau Disdik setempat, bagi Casis berasal dari SLTP International school dan sekolah setingkat SLTP luar negeri.
2. Waktu dan Tempat Pendaftaran.
a. Waktu : 10 Februari s.d. 28 Maret 2014.
b. Tempat : Ajen Kodam, Ajen Korem dan Kodim setempat.
3. Cara Pendaftaran.
a. Kategori Casis Iuran Sekolah (IS). Mengisi Formulir No. 02-2014 warna biru dan sanggup membayar sekaligus :
(1) Uang pangkal Rp. 25.000.000,-.
(2) Uang komite sekolah Rp. 1.000.000,-.
(3) Sumbangan sukarela.
(4) Iuran sekolah Rp. 3.500.000,- /Juli.
b. Kategori Kontribusi Khusus (KK). Mengisi Formulir No. 02A-2014 warna merah dan Formulir No. 04-2014, serta sanggup membayar sekaligus :
(1) Uang Pangkal Rp. 25.000.000,-.
(2) Uang komite sekolah Rp. 1.000.000,-.
(3) Kontribusi Khusus minimal Rp.76.000.000,-.
(4) Iuran Sekolah Rp. 3.500.000,-/Juli.
c. Kategori Beasiswa (BS). Mengisi Formulir No. 03-2014 warna kuning, Formulir No. 05-2014 dan Formulir No. 06-2014. Bagi Casis yang ditetapkan sebagai penerima beasiswa, tidak membayar uang pangkal, uang komite dan iuran sekolah.
d. Kategori Undangan (Undangan Beasiswa / Undangan Iuran Sekolah). Mendapat Undangan dari LPTTN/ SMA Taruna Nusantara :
(1) Beasiswa, mendaftar seperti point 3.c. (kecuali Formulir No. 06-2014).
(2) Iuran Sekolah (bebas seleksi akademik) mendaftar seperti point 3.a.
e. Penyerahan Formulir. Menyerahkan formulir pendaftaran beserta lampirannya masing-masing rangkap tiga :
(1) SKKB dari Sekolah.
(2) Surat Keterangan Sehat dari Dokter Instansi Pemerintah (Sipil/Militer).
(3) Fotokopi Kartu Tanda Pelajar.
(4) Fotokopi Akte Kelahiran yang telah dilegalisasi.
(5) Fotokopi nilai rapor SLTP semester I s.d. V yang telah dilegalisasi.
(6) Pas Foto seragam sekolah, latar belakang biru ukuran 3×4 (3 buah).
(7) Fotokopi piagam prestasi tingkat lokal, nasional atau internasional bidang akademik, olahraga dan kesenian (bila ada).
(8) Khusus pendaftar jalur beasiswa menyerahkan pula :
(a) Daftar penghasilan orang tua/wali yang disahkan oleh instansi tempat bekerja bagi karyawan, atau oleh Kades/Lurah bagi buruh/ pedagang/petani/nelayan, dll.
(b) Fotokopi Kartu Keluarga & KTP orang tua/wali.
4. Seleksi. Seleksi dilaksanakan dalam dua tahap :
a. Awal.
1) Seleksi Administrasi. Meneliti data Casis pada formulir pendaftaran dihadapkan pada persyaratan penerimaan, dilaksanakan di daerah/Ajen atau pusat/LPTTN.
2) Seleksi Akademik. Materi : Bhs Indonesia, Bhs Inggris, Matematika dan IPA, dilaksanakan tanggal 20 dan 21 April 2014, di Ajendam/ Ajenrem.
b. Lanjutan.
1) Pemeriksaan Psikologi dan Kesehatan. Casis yang dinyatakan lulus Seleksi Akademik akan dipanggil mengikuti Pemeriksaan Psikologi dan Kesehatan, di daerah yang ditunjuk.
2) Wawancara. Casis yang dinyatakan lulus Pemeriksaan Psikologi dan Kesehatan dipanggil mengikuti Placement Test dan Wawancara, di SMA Taruna Nusantara, Magelang.
5. Biaya.
a. Biaya pendaftaran sebesar Rp.100.000,-.
b. Biaya Pemeriksaan Kesehatan dan Psikologi ditentukan oleh Tim masing-masing, yang dibayar setelah lolos Seleksi Akademik.
c. Transportasi & akomodasi selama seleksi ditanggung Casis.
d. Placement test dan Wawancara, tidak dipungut biaya.
e. Uang Pangkal, Uang Komite Sekolah, Kontribusi Khusus, Sumbangan Sukarela dan Iuran Sekolah bulan Juli 2014, dibayar setelah mendapat panggilan Wawancara.
6. Beasiswa. SMA Taruna Nusantara TP. 2014/2015, menyediakan beasiswa secara terbatas :
a. Beasiswa Murni. Syarat :
(1) Nilai rapor SLTP/setingkat pada semester I s.d V untuk mapel Bhs Indonesia, Bhs Inggris, Matematika & IPA, masing-masing nilai minimal 8,00 sedangkan mapel lainnya masing-masing nilai minimal 7,50.
(2) Penghasilan ortu/wali, maks Rp. 5 jt /bulan.
b. Undangan Beasiswa. Syarat :
(1) Peraih medali emas OSN dan juara 1 s.d. 5 lomba MSI SMA Taruna Nusantara, nilai rapor tidak menjadi persyaratan, dibebaskan dari seleksi akademik.
(2) Casis dengan nilai rapor semester I s.d. 5 minimal rata-rata 9.00 untuk semua mapel dgn nilai terendah min .8.00 & wajib mengikuti seleksi akademik.
(3) Penghasilan ortu/wali tdk menjadi persyaratan.
7. Casis yang diterima sebagai Siswa Baru SMA Taruna Nusantara, ditetapkan dengan Surat Keputusan Kepala LPTTN dan langsung masuk pendidikan.
Keterangan lebih lanjut dapat diperoleh
di tempat Pendaftaran Panitia Daerah/Sub Panitia Daerah masing-masing
a. Warga Negara Indonesia (WNI) laki-laki dan perempuan.
b. Lulus UN SLTP/setingkat TP. 2013/2014 atau TP. 2012/ 2013.
c. Berijazah SLTP/setingkat.
d. Tidak pernah tinggal kelas selama di SLTP/setingkat.
e. Usia maksimal 17 tahun saat masuk Pendidikan (Juli 2014).
f. Sehat jasmani dan rohani.
g. Berkelakuan baik, dengan surat keterangan dari sekolah.
h. Tinggi dan berat badan proporsional.
i. Persetujuan orang tua/wali.
j. Fotokopi rapor SLTP/setingkat semester I s.d. V.
k. Bersedia tinggal di Asrama selama pendidikan.
l. Sanggup mematuhi Peraturan Sekolah.
m. Nilai rapor semester I s.d. V untuk mata pelajaran Bahasa Indonesia, Bahasa Inggris, Matematika dan IPA masing-masing minimal 7,00 (tujuh koma nol nol), sedangkan mata pelajaran lainnya masing-masing memenuhi Kriteria Ketuntasan Minimal (KKM).
n. Daftar konversi nilai dan ijazah atau surat keterangan yang dilegalisasi oleh Kemendikbud atau Disdik setempat, bagi Casis berasal dari SLTP International school dan sekolah setingkat SLTP luar negeri.
2. Waktu dan Tempat Pendaftaran.
a. Waktu : 10 Februari s.d. 28 Maret 2014.
b. Tempat : Ajen Kodam, Ajen Korem dan Kodim setempat.
3. Cara Pendaftaran.
a. Kategori Casis Iuran Sekolah (IS). Mengisi Formulir No. 02-2014 warna biru dan sanggup membayar sekaligus :
(1) Uang pangkal Rp. 25.000.000,-.
(2) Uang komite sekolah Rp. 1.000.000,-.
(3) Sumbangan sukarela.
(4) Iuran sekolah Rp. 3.500.000,- /Juli.
b. Kategori Kontribusi Khusus (KK). Mengisi Formulir No. 02A-2014 warna merah dan Formulir No. 04-2014, serta sanggup membayar sekaligus :
(1) Uang Pangkal Rp. 25.000.000,-.
(2) Uang komite sekolah Rp. 1.000.000,-.
(3) Kontribusi Khusus minimal Rp.76.000.000,-.
(4) Iuran Sekolah Rp. 3.500.000,-/Juli.
c. Kategori Beasiswa (BS). Mengisi Formulir No. 03-2014 warna kuning, Formulir No. 05-2014 dan Formulir No. 06-2014. Bagi Casis yang ditetapkan sebagai penerima beasiswa, tidak membayar uang pangkal, uang komite dan iuran sekolah.
d. Kategori Undangan (Undangan Beasiswa / Undangan Iuran Sekolah). Mendapat Undangan dari LPTTN/ SMA Taruna Nusantara :
(1) Beasiswa, mendaftar seperti point 3.c. (kecuali Formulir No. 06-2014).
(2) Iuran Sekolah (bebas seleksi akademik) mendaftar seperti point 3.a.
e. Penyerahan Formulir. Menyerahkan formulir pendaftaran beserta lampirannya masing-masing rangkap tiga :
(1) SKKB dari Sekolah.
(2) Surat Keterangan Sehat dari Dokter Instansi Pemerintah (Sipil/Militer).
(3) Fotokopi Kartu Tanda Pelajar.
(4) Fotokopi Akte Kelahiran yang telah dilegalisasi.
(5) Fotokopi nilai rapor SLTP semester I s.d. V yang telah dilegalisasi.
(6) Pas Foto seragam sekolah, latar belakang biru ukuran 3×4 (3 buah).
(7) Fotokopi piagam prestasi tingkat lokal, nasional atau internasional bidang akademik, olahraga dan kesenian (bila ada).
(8) Khusus pendaftar jalur beasiswa menyerahkan pula :
(a) Daftar penghasilan orang tua/wali yang disahkan oleh instansi tempat bekerja bagi karyawan, atau oleh Kades/Lurah bagi buruh/ pedagang/petani/nelayan, dll.
(b) Fotokopi Kartu Keluarga & KTP orang tua/wali.
4. Seleksi. Seleksi dilaksanakan dalam dua tahap :
a. Awal.
1) Seleksi Administrasi. Meneliti data Casis pada formulir pendaftaran dihadapkan pada persyaratan penerimaan, dilaksanakan di daerah/Ajen atau pusat/LPTTN.
2) Seleksi Akademik. Materi : Bhs Indonesia, Bhs Inggris, Matematika dan IPA, dilaksanakan tanggal 20 dan 21 April 2014, di Ajendam/ Ajenrem.
b. Lanjutan.
1) Pemeriksaan Psikologi dan Kesehatan. Casis yang dinyatakan lulus Seleksi Akademik akan dipanggil mengikuti Pemeriksaan Psikologi dan Kesehatan, di daerah yang ditunjuk.
2) Wawancara. Casis yang dinyatakan lulus Pemeriksaan Psikologi dan Kesehatan dipanggil mengikuti Placement Test dan Wawancara, di SMA Taruna Nusantara, Magelang.
5. Biaya.
a. Biaya pendaftaran sebesar Rp.100.000,-.
b. Biaya Pemeriksaan Kesehatan dan Psikologi ditentukan oleh Tim masing-masing, yang dibayar setelah lolos Seleksi Akademik.
c. Transportasi & akomodasi selama seleksi ditanggung Casis.
d. Placement test dan Wawancara, tidak dipungut biaya.
e. Uang Pangkal, Uang Komite Sekolah, Kontribusi Khusus, Sumbangan Sukarela dan Iuran Sekolah bulan Juli 2014, dibayar setelah mendapat panggilan Wawancara.
6. Beasiswa. SMA Taruna Nusantara TP. 2014/2015, menyediakan beasiswa secara terbatas :
a. Beasiswa Murni. Syarat :
(1) Nilai rapor SLTP/setingkat pada semester I s.d V untuk mapel Bhs Indonesia, Bhs Inggris, Matematika & IPA, masing-masing nilai minimal 8,00 sedangkan mapel lainnya masing-masing nilai minimal 7,50.
(2) Penghasilan ortu/wali, maks Rp. 5 jt /bulan.
b. Undangan Beasiswa. Syarat :
(1) Peraih medali emas OSN dan juara 1 s.d. 5 lomba MSI SMA Taruna Nusantara, nilai rapor tidak menjadi persyaratan, dibebaskan dari seleksi akademik.
(2) Casis dengan nilai rapor semester I s.d. 5 minimal rata-rata 9.00 untuk semua mapel dgn nilai terendah min .8.00 & wajib mengikuti seleksi akademik.
(3) Penghasilan ortu/wali tdk menjadi persyaratan.
7. Casis yang diterima sebagai Siswa Baru SMA Taruna Nusantara, ditetapkan dengan Surat Keputusan Kepala LPTTN dan langsung masuk pendidikan.
Keterangan lebih lanjut dapat diperoleh
di tempat Pendaftaran Panitia Daerah/Sub Panitia Daerah masing-masing
http://taruna-nusantara-mgl.sch.id
Langganan:
Postingan (Atom)